Nawrot polny zawiera liczne kwasy tłuszczowe omega-3 bardzo istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, odpornościowego, a także układu krążenia człowieka.

Nawrot jest to roślina jednoroczna, jara często zimująca. Zachwaszcza oziminy, sporadycznie zboża jare. Występuje na niżu i niżej położonych partiach górskich. Lubi gleby piaszczyste i gliniaste, zasadowe.