PARTNERZY PORTALU
  • partner portalu farmer.pl
  • partner portalu farmer.pl

Chude mięso może pomóc seniorom w utracie wagi

Chude mięso może pomóc seniorom w utracie wagi
Chude mięso może pomóc schudnąć seniorom bez utraty masy mięśniowej. Fot. pixabay.com

Według Journal of Gerontology, białka wysokiej jakości mogą pomóc seniorom schudnąć bez utraty masy mięśniowej.



Badania pokazały, że konsumpcja żywności zawierającej większe ilości białek wysokiej, jakości jak na przykład chudej wołowiny może pomóc schudnąć starszym otyłym osobom, które mają ograniczone możliwości zwiększenia wysiłku fizycznego.

Otyłość u osób starszych przyczynia się do pogorszenia ich stanu zdrowia i przyczynia się do potencjalnej utraty niezależności i ograniczenia zdolności wykonywania czynności codziennych.

W dwóch grupach kontrolnych w dawce żywieniowej było 1,2 g białka wysokiej, jakości na kilogram wagi ciała i 0,8 g białka na kilogram wagi ciała. W grupie dostającej więcej białka podczas wszystkich posiłków, co najmniej 30 g stanowiły białka pochodzące z chudego mięsa jak wołowina i drób, oraz niskotłuszczowych produktów mlecznych i jaj.

Poprawa funkcji organizmu w grupie otrzymującej więcej białka była zdecydowanie większa.



Podobał się artykuł? Podziel się!
×

WSZYSTKIE KOMENTARZE (0)

PISZESZ DO NAS Z ADRESU IP: 3.235.179.111
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum

KONTAKT24

Widziałeś, słyszałeś coś ważnego? Byłeś świadkiem niecodziennego wydarzenia? Napisz do nas! Opublikujemy, zainterweniujemy, pokażemy całemu światu. Jesteśmy dla Was 24 h na dobę, 7 dni w tygodniu.

DODAJ PLIKI

Kliknij lub przeciągnij pliki z dysku i upuść. Max. rozmiar pliku 4 MB.

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.